• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 4 h par jour

Collaborateur : David Levasseur,responsable du programme basketball au Séminaire Saint-François

Du basket-ball avec un entraîneur professionnel, ça te tente? Améliore différentes facettes de ton jeu comme les lancers, les habiletés offensives et défensives, ta lecture du jeu et bien plus!

Info-programme • Basketball

Tarif : 239$

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 4 h par jour

Collaborateur : Marie-Christine Provost Entraîneur cheerleading Séminaire St-François

Apprends des enchaînements de mouvements spectaculaires comprenant de la gymnastique, des levées et acrobaties. En plus, prépare une chorégraphie pour présenter à la mi-temps de la partie finale des groupes de football!

K-E-N-O! Kéno!

Important: Ce programme demande une bonne endurance physique.

Info-programme • Cheeleading

Tarif : 239$

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine :  toute la journée

Collaborateur : Marc Berthiaume, Entraîneur de football du Séminaire Saint-François

Pratique et joue avec de bons équipements sur un vrai terrain avec une équipe d'entraîneurs provenant d'un des meilleurs programmes scolaires de la province. Les entraîneurs te présentent les techniques de base pour chacune des positions au football autant offensives que défensives. Et le vendredi: une vraie partie!

Important : Bien qu’adapté pour l’âge des enfants, ce programme demande une bonne endurance physique et une discipline rigoureuse pour les jeunes.

Info-programme • Football

Tarif : 239$

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine 4h par jour

Collaborateur: Mélissa "Foxtrot" Guillemette championne canadienne de boxe 57 kg

Découvre ce sport avec une entraîneure qualifiée. Apprends les techniques de base de la boxe ainsi que l'entraînement lié à ce sport de compétition! Une initiation tout en douceur!

Info-programme • Initiation à la boxe

Tarif : 219 $

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 2 h par jour

Découvre ce sport de compétition en compagnie d'un entraîneur qualifié. Apprends les techniques de base: équilibre,technique de saut, initiation à la course(départ, passage des courbes, enroulement des bosses ). Le tout est pratiqué sur une piste de vélo-cross de calibre de compétion nationale!

NB : Vélo et casque fournis. Il est obligatoire d'apporter ses protège-genoux, protège-coudes et vêtements longs.

Info-programme • Initiation au Vélo-Cross (BMX)

Tarif : 239 $

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 4 h par jour

Ce programme s'adresse à toi qui veux parfaire et approfondir tes techniques d'équilibre, de saut, de course, de passage de courbes et d'enroulement de bosses sous la supervision et les conseils d'entraîneurs qualifiés. Tout ça sur une piste de vélo-cross de calibre de compétition nationale.

Important: Pour suivre ce programme tu dois déjà avoir suivi le programme d'initiation  ou faire partie d'un club de BMX.

NB : Vélo et casque fournis. Il est obligatoire d'apporter ses protège-genoux, protège-coudes et vêtements longs.

Info-programme • Vélo-Cross Intensif (BMX)

Tarif : 259 $

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 1h 20 de glace par jour

Collaborateur: École PFDF

Sur la glace des Galeries de la Capitale, apprends et pratique l'allure de train, le pivot, le freinage, le croisement, les virages avant et arrière, le maniement de rondelles, les passes, le marquage et démarquage, les tirs et encore plus des entraîneurs professionnels!

Info-programme • Powerskating

Tarif : 399 $

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 2 h par jour

Collaborateur: Club de soccer Amiral SC de Québec

Un programme ouvert à toi si tu fais partie de ceux qui aiment le soccer et désirent parfaire leurs techniques! Entraîne-toi avec des professionnels, joue des parties et améliore ton jeu!

Info-programme • Soccer

Tarif : 219 $

• Séminaire Saint-François
Durée : 1 semaine : 4 h par jour

Collaborateur : Professionnel de Hérisset école de tennis

École certifiée OR

Avec un entraîneur du Club Avantage, sur des terrians extérieurs ainsi qu'au Club en cas de pluie, améliore-toi sur le plan technico-tactique et joue au tennis toute la journée.

Info-programme • Tennis

Tarif : 319$